Quand : Tous les mercredis, de 18 h à 19 h 30
Coût : 10 $ (8 $ pour les bénévoles). Une partie des profits sera versée au Santropol Roulant. Des cartes de 5 cours seront aussi disponibles.
Début des cours : Le 28 juin 2006
Personne-ressource : Jayme, 261-YOGA

Biographie
Jayme Hernandez est un instructeur de yoga certifié (approche Kripalu) et pratique cette discipline depuis maintenant huit ans. Elle a enseigné dans plusieurs centres reconnus à Montréal et à Toronto, et enseigne actuellement chez Yoga Classique Studio, à l’Institut de Yoga et Méditation et chez Espace Pilates Gym. En 2003, elle a terminé le programme Mindful Meditation de Jon Kabat-Zinn. En 2004, elle a voyagé jusqu’à l’île sacrée d’Hawaii pour étudier la nutrition et la spiritualité. Les cours de Jayme sont méditatifs et reposent sur l’acquisition de fondements solides grâce à la respiration, à la conscience de soi et à l’alignement postural. Son approche dynamique contribue à améliorer le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre. Jayme croit que chacun doit travailler à son rythme, en nourrissant son âme et son corps avec une attitude positive.

Citation
« Le yoga ne renvoie pas seulement à la pratique de postures; il tend aussi à améliorer la sensibilité face à toute chose vivante. Le projet des jardins sur les toits m’apprendra donc quelque chose à propos du yoga! ».

-Jayme Hernandez, instructeur de yoga